Sente que algo precisa mudar, mas não sabe por onde começar?
- Ansiedade, relacionamentos difíceis, procrastinação, insegurança... Às vezes, nos acostumamos com pesos que nem percebemos que estamos carregando. Mas você não precisa enfrentar isso sozinho.
- A psicoterapia é um espaço para entender suas emoções, seus padrões e encontrar novas formas de viver com mais leveza.
- Sinta segurança de viver se relacionar sexualmente.
- Se você sente que está preso nos mesmos ciclos ou que precisa de mais clareza sobre si mesmo, esse pode ser o momento certo para buscar ajuda.
🔹 Atendimento online ou presencial
🔹 Foco em ansiedade, superação de traumas, relacionamentos e dificuldades de comunicação.
🔹 Primeiro contato simples e sem compromisso
Um espaço para você se ouvir e se transformar
Ao longo da vida, carregamos experiências, crenças e padrões que, muitas vezes, nem percebemos. Mas eles influenciam a forma como lidamos com nossos sentimentos, nossos relacionamentos e até com nós mesmos.
e alguma dessas situações faz parte do seu dia a dia, talvez você já tenha sentido:
Fadiga emocional
- Você acorda exausto, como se o dia já começasse pesando sobre seus ombros.
- Coisas simples te irritam mais do que deveriam e sua paciência parece estar sempre no limite.
- Nada te motiva de verdade. O que antes era prazeroso, agora parece obrigação.
Dificuldade em confiar nos outros
- Você sempre espera que algo dê errado, como se fosse questão de tempo até ser decepcionado.
- Sente que precisa controlar tudo ao seu redor, porque confiar nos outros parece um risco alto demais.
- Criar laços profundos parece impossível – quanto mais alguém se aproxima, mais você quer se afastar.
Autossabotagem
- Você quer mudar, mas sempre encontra uma razão para adiar o primeiro passo.
- O medo de falhar faz com que você nem tente, como se fosse melhor desistir antes de começar.
- No fim do dia, a culpa vem: "por que eu faço isso comigo mesmo?".
Hipervigilância emocional
- Você analisa cada palavra, cada olhar, como se precisasse prever qualquer sinal de perigo.
- Relaxar de verdade? Quase impossível. Sempre parece que algo ruim pode acontecer.
- Lugares novos e pessoas desconhecidas fazem seu corpo reagir, mesmo que você não saiba exatamente o motivo.
Culpa ao dar uma pausa
- Quando se permite um momento de descanso, sua mente começa a listar tudo o que deveria estar fazendo.
- Você sente que precisa ser produtivo o tempo todo, como se só tivesse valor quando está entregando algo.
- Aproveitar o presente parece errado – como se felicidade fosse um luxo que você ainda não merece.
Medo de ser um fardo
- Você evita pedir ajuda porque acha que vai atrapalhar os outros.
- Se sente na obrigação de estar sempre disponível, como se precisasse "compensar" sua existência.
- Segura seus sentimentos para não sobrecarregar ninguém – mas no fundo, isso só sobrecarrega você.
Existe um caminho assertivo para retomar o controle da sua vida!
Na Terapia você vai perceber que:
- Suas emoções fazem sentido – Você não está exagerando nem sendo fraco. Entender o que sente muda tudo;
- Relacionamentos não deveriam ser tão difíceis – Você pode aprender a se impor sem medo e se conectar de verdade;
- Você não precisa se cobrar tanto – Fazer o tempo todo não significa viver. Se dar um respiro é necessário;
- Procrastinação não é preguiça – Sempre adia as mesmas coisas? Talvez algo mais profundo esteja te travando;
- Colocar limites não é egoísmo – Dizer "não" não significa rejeitar, significa também se proteger.
O que nossos pacientes dizem sobre mim:
Rafaela Levinthal
Psicóloga - CRP 20/12.288
Formada pela Universidade Federal do Amazonas (UFAM) e atuo desde 2021 ajudando pessoas a se libertarem de padrões que limitam suas vidas.
• Minha abordagem
Trabalho com a base psicanalítica e psicologia positiva, trazendo um olhar profundo e, ao mesmo tempo, direto para as questões que realmente te afetam.
• O que eu posso fazer por você
Meu foco é te ajudar a entender de onde vêm seus medos, inseguranças e dificuldades emocionais. Não se trata apenas de compreender, mas de transformar.
• Por que buscar terapia?
Você não precisa continuar no automático, repetindo as mesmas histórias. A terapia pode ser o ponto de virada para uma vida mais leve e verdadeira.
Atendimento para adolescentes, adultos e idosos – online ou presencial
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